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不妊の原因の1つに挙げられる多嚢胞性卵巣(PCOS)。

女性の20〜30人に1人の割合でみられると言われています。

多嚢胞性卵巣症候群とは、卵巣内で男性ホルモンがたくさん作られてしまうせいで、排卵しにくくなる疾患です。

排卵されない卵胞は卵巣にとどまるため、超音波検査でみると、たくさんの卵胞(嚢胞)を認めることから多嚢胞性卵巣と呼ばれます。

この多嚢胞になっていると排卵障害を起こしているので不妊の原因になり得ると言う事です。

根本的な解決法、治療法は確立されていないと言われているんですが、実は運動療法によって、筋肉量の増加によって改善できるかもしれません。

なぜ筋肉量が必要という事は、多嚢胞性卵巣が卵巣内の男性ホルモンが局所的に上がっている状態という事から説明できます。

男性ホルモン(アンドロゲン)には、卵胞の発育を低下させる作用があり、多嚢胞性卵巣は局所的な男性ホルモン異常の為にうまく排卵が起こらない状態です。

その為、運動や筋トレを通して、男性ホルモンの働きが卵巣に局所的に作用してしまわないようにしていく事が有効という事なんです。

妊活では全体的な筋肉量を増やして欲しいと言うことをお伝えしています。

基礎代謝を上げる事や血流をよくする為だけでなく、卵子に必要なミトコンドリアのエネルギーにも重要な筋肉量。

筋トレによって基礎代謝が高くなり、多嚢胞性卵巣に多い脂質や糖質の代謝異常が改善できます。

また、性欲の改善効果が大きいことがわかっていますので、妊活してても性欲が落ちてきた…なんて方にも筋トレは必須ですね。

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