医療連携パートナー
美人化計画.png



 悩みに合わせた専門施術
    詳細はメニューをクリック

230卵質向上鍼灸.png

230妊活講座.png

マタニティ鍼灸230.png

産後ケア鍼灸230.png

婦人科鍼灸230.png

230難治症鍼灸.png

美容鍼灸230.png



1から始める妊活、妊娠体質になる為の準備
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス

セラピスト・治療家向け
妊活サポート情報執筆中

cropped-onko-side230.png



オイル・マッサージはこちら
img_logo02.png


ekiten_logo.png



logo.gif



  • 美容鍼灸師が教える! ちょっといい話
Access

住所
〒225-0024
神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町1153-4 第1カブラキビル505

営業時間
【月曜日~日曜日】
10時~23時(22時受付まで)

TEL 045-972-2238 TEL 080-3310-0789(携帯)

【ご予約】

月~日曜:10時~18時は店舗電話でのご予約可。当日、折り返しがなかった場合は携帯へ直接お電話下さい。

出張可能範囲
東京23区内、調布市、町田市、川崎市、横浜市

上記以外の地域の方でもお二人以上でご予約頂ける場合、もしくは交通費別途2000円で出張可能

お問い合わせ・ご相談

HOME > 院長のひとり言 > アーカイブ > 2017年10月

院長のひとり言 2017年10月

妊娠への意志力

妊娠を望むなら意志の力って必要なんです。

どういう事って思いますよね。

東洋医学的な解釈を元に少し意志力についてお話してみたいと思います。

妊活をする上で結構重要だったりするんですよ。


東洋医学で妊娠は先天の気(両親から受け継いだエネルギー)である腎、後天の気(食事から得るエネルギー)である脾が満たされて始めて起こるものだと言われています。

東洋医学には五行というものがあります。
細かな話は割愛しますが、内臓に色々な事柄が当てはまっていると考えて下さい。

今日は妊娠への意志力と題して脾と腎の関係からみてみますね。

脾と腎を五行でみてみると

脾-思-意知

腎-志-恐

と当てはまっているんです。


思とは思考、思慮のことを言います。

意とは思い巡らしたり考えるということです。

知(智)とは物事を認識したり、判断する能力のことです。

志とは思考・記憶・経験などを保存し、ずっと保持し続ける機能を言います。

細かな解釈は今回はおいておきますが、ざっくり言うと、

脾が弱くなっている場合、物事をうまく判断出来なくなったり、落ち着かなく、正常に考えることが出来なくなります。

腎が弱くなると恐れをコントロールできないんです。

この恐って日常的に感じている漠然としたものだったりするんですよね。

常に何かに恐怖を抱いていたり、例えば不妊の方では妊娠できてない事や妊娠する事への恐れを感じているのかもしれませんね。


しかし、五行の関係では「思は恐に克つ」と表現されます。

不安という恐れは、知ったり計画したりする思案によって和らぐという事なんです。

だから正しい知識を持って行動していくと妊娠に近くんですね。

話を戻して、今日のタイトルにある意志力を五行に当てはめて考えると、

意志力=脾腎力=生命力(後天、先天の気の力)

となるわけです。

意志力を上げるとは、脾と腎の働きを良くする事、生命力を高める事なんです。

また、脾は食事に関係し、腎は睡眠に関係しています。

これって三大欲求の二つなんですよね。

食欲が満たされ、睡眠欲が満たされるともう一つの欲求である性欲も盛んになるって事です。

体質改善をする時に睡眠、食事、運動のバランスを見直す事を提案していますが、東洋医学的にも言える事なんですよ。

是非、東洋医学的な考え方も参考にしてもらえると嬉しいです。


iPhoneから送信


キスから始める妊活

最近、キスしたのはいつだったかな?

妊活中の人でも日常的にはキスをしていなく、タイミングを取るときだけなんて人もいるのも事実なんですよね。

悲しい事に日本は長く夫婦生活を送っていると減ってくる傾向にありますね。

妊娠しやすい体質にしていく為、妊活にキスが重要になってくるって知っていましたか?

今日は少し東洋医学的なお話もしていこうと思います。

東洋医学では唇は脾に属します。

女子包(卵巣や子宮)に至る膣の入り口には唇(大陰唇、小陰唇)がありますね。

漢字の膣は陰に至る穴と書きます。

発生学的に大陰唇、小陰唇、唇は同じ細胞からできていると言われているんです。

キスをする事。

唇と唇が刺激し合うという事はとても意味があることなんですよ。

勿論、いきなりディープキス、舌をねじ込んでくるようなキスはNGですからね。

これは濡れてもいない膣に男性器を挿入するようなもの。

キスやボディタッチなどでリラックスをすると脳の下垂体後葉という部分から幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンというホルモンが分泌されます。

その状態でさらに性的刺激を受けると下腹部に血液が集まって性器が充血し、膣壁から血漿がにじみ出し、バルトリン腺やスキーン腺という性腺から粘液が分泌され、膣内が濡れた状態になります。

一般的に膣分泌液は性的興奮が高まるほどたくさん分泌される傾向があるんですよ。

しかし、無理やり強姦されたような場合も、体の防御反応で膣分泌液が分泌されることがわかっています。

また、体質や精神状態、体調によっても分泌量が変わってくるので、必ずしもその量が性的興奮の度合いに一致するとは限りません。

しかし、女性が濡れていない時はまだ気持ちが受け入れる状態になっていない時になります。

人の妊娠には快楽が必要だという事もわかっているんです。

だから感じない人工授精の成功率が低いんですよね。

子作りの為だけの夫婦生活ではなく、最初は唇と唇が触れるか触れないかの攻防を繰り返し、お互いの体温や息遣いが性エネルギーの交流を始める絶妙な距離感を楽しんで下さい。

陰と陽が混ざり合うとそこから生命が誕生すると東洋医学では考えています。

陰と陽の絶妙なバランス、感情の高まりを感じる夫婦生活を送るように意識してみてくださいね。







iPhoneから送信


ピロリ菌と不妊の関係

先日、メルマガの読者さんから質問があったので改めて回答したいと思います。

最近、ピロリ菌が不妊の原因の1つであるという事が言われるようになりました。

女性では卵子が受精し難くなる。

男性では精子の奇形率が上がる。

直接の因果関係はまだまだわかってはいないのですが、受精障害を引き起こすと言われています。

どういう事か。

ピロリ菌が卵胞に悪さをするという事やピロリ菌の毒素で卵胞がどうこうなるかではないのですが、間接的には確実に影響があるといえるんです。

なぜ、間接的かというとピロリ菌によって内臓がやられたら卵胞のメンテナンスどころではなくなるんですよね。


全国的に調査を行っているわけではないのですが、現状では受精障害を引き起こすと言われ始めています。

不妊以前にピロリ菌が見つかればそれに対処しなくてはならないですよね。

しかし、ピロリ菌の検査は不妊専門クリニックや婦人科では行われていません。

健康診断などでわかる事が多いですね。

ピロリ菌は抗生剤で簡単に対処できるものです。

ご夫婦で妊活前にしっかりとケアしていってくださいね。

また、虫歯や歯周病も同じように受精障害を引き起こすと言われ、不妊の原因の1つとなっています。

実は不妊の原因って生殖系以外の所にある事も多いんですよね。

だからこそ体質改善によって体全体を変えていってほしいんです。

是非参考にしてくれたら嬉しいです。


iPhoneから送信


水飲みと足のむくみ

水飲みをすると体がむくみ、夕方になると怠くなってしまうので水飲みをあまりしたくないって質問を受ける事があります。

体質改善の為に水飲みは重要項目の1つとしています。

実は水飲みをしてむくむ人は水飲みが悪いわけではなく、腎機能が弱い為に循環が悪くなってしまっているんです。

では腎機能を良くする為にはどうすれば良いのか。


これは簡単で水を飲む事を続ける事なんです。

水飲みを続けていく事で腎機能が活発に働く環境を作ってあげて下さい。

最初はツライかもしれませんが、続けていくと変化は出てきますよ。

勿論、あまりにもツライ時は水飲みの量を減らしてみるのも全然OKです。

徐々に飲める量を増やしていきましょう。

また肝機能を良くする事も腎機能を上げる為には必要となります。

これには添加物を減らす事が必要です。

食事の見直しもむくみの対策になるという事ですね。


また、筋力不足もむくむ原因だと言えます。

筋肉は血管を収縮させて血流を促進したり、リンパ管を圧迫してリンパの流れを促進する、ポンプの役割も持っています。

特にふくらはぎの筋肉を使うとポンプ機能が活発になり、足のむくみの原因の一つである足に溜まった水分を運び出し、むくみを解消してくれるんです。

足は心臓から遠いところにありますよね。

足の筋力が弱いと、心臓へ血液を送り返す働きも弱くなるという事です。

足に送り出される血液量が送り戻される血液量よりも多いと、残った血液などが足のむくみを誘発してしまうんです。

デスクワークなどで長時間座ったままの人は足の筋肉が衰えがち。

また、立ちっぱなしの仕事の人もポンプ作用が上手く使えていない為にむくみを出してしまいます。

足の筋肉を筋トレで鍛えて、心臓に血液を押し戻す働きを高めるようにして下さいね。

筋トレのオススメは相撲スクワットやつま先立ち運動です。

是非参考にしてみて下さいね。










iPhoneから送信


妊活中のおやつ

妊活中ってストレスが溜まる事多くなりがちですよね。

体質改善の為に講座で行動リストも作ってもらうんですけど、これって本当に必要性を感じないとできなかったりするんです。

しかし、体質改善には習慣の改善が大事。

食習慣の改善も妊活の必須項目の1つになります。

そこで、よく質問のあるおやつについて。

食後や寝る前に食べるクセがついている方いますよね。

また、女性の場合は自分へのご褒美として食べるなんて人も多いと思います。

友達とのコミュニケーションのツールとしてもスイーツは欠かせないって人も。

感覚的に完食やおやつは食べ過ぎたら良くないってわかりますよね。

けど、やめられないって声も多く聞きますし、だったら我慢ばっかりせずに質にこだわって食べてみて下さい!

例えば、市販の物は成分表示を見るクセをつけて下さい!

成分表示であんまり色々と書かれていないもの。

目安としてはポテトチップスより駄菓子、駄菓子よりチョコレート、チョコレートより果物やナッツといった感じでしょうか。

勿論、ナッツは素焼きであったり、チョコレートも添加物を使用していない物を選んで食べるようにしてみて下さい!

食べれない事でイライラしたり、旦那に当たってしまうなら質の良いものを適量食べる事で幸せを感じたほうがいいですからね。

参考にしてみて下さい。



iPhoneから送信


卵子の老化と劣化

妊活は時間との勝負とも言われることがありますよね。

それは卵子も歳を取っていくから。

人は時間の経過に逆らうことはできません。
老化は等しく訪れる物です。

勿論、年齢を重ねるから妊娠できないと言うわけではありませんが、閉経してしまっていては妊娠はできませんよね。

卵子の老化は時間の問題。

勿論、老化を避ける事はできませんが、老化のスピードを緩やかにする事はできるんです。


しかし、もっと問題になるのが卵子の質を落とす劣化。

この卵子の劣化は今まであなたが過ごしてきた習慣の問題なんです。

習慣の問題であれば、あなたの行動老化を加速させる劣化は防ぐ事はできるという事。


卵子は元々、女性の体の一部です。

子宮だけにフォーカスしたり、卵巣だけにフォーカスしてはいけないんです。

その為にやらなくてはならない事、そもそも妊活とは体質改善、もっといえば卵子の質の改善なんです。

これなくして妊活はありえないし、不妊治療を受けるだけで妊娠するという事ではありません。

卵子は体の一部ですから、体の全体を改善していかなくてはならないんです。

妊活のポイントは運動習慣、食習慣、睡眠時間の見直しです。

体質改善は掛け算ですからどれが抜けてもダメなんです。

現在の習慣、見直して下さいね。



iPhoneから送信


妊活と仕事のバランス

仕事を優先すべきか…

妊活を優先すべきか…

妊活のために仕事をすべきか…

いっそのこと辞めて妊活に専念したほうが
いいのかも…

私は何の為に働いているんだろうと思ったり。

しかし体外受精するなら、お金も要るし…、

辞めて、もし妊娠出来なかったときは…

結婚後も仕事はしたいと思って続けていたけど、妊娠ができないと不安になりますよね。


妊活中って本当に色々な事を考えるんです。


仕事に関しても好きな仕事をしながらならだったらストレスも多少は我慢できますよね。

理想で言えば好きな仕事をやりながらならOKです。

しかし、あまりにも精神的、肉体的に負担の大きい仕事なら辞めるのも選択肢の1つかもしれませんよ。

不妊治療はお金がかかる事には変わりないのですが、妊活でもストレス、仕事でもストレスでは妊娠しにくくなりますからね。


そこで意識して欲しい事があります。

それは目的。

目標ではなく目的です。

あなたの目的は何ですか?

卵を着床させる事?

妊娠プラスにする事?

出産する事?

そこは目的ではありません。

目的とは人生をかけて達成させる事です。

あなたの人生の目的はなんですか?

目的を達成させる為のバランスの取り方は非常に重要。

だから目的をはっきりさせて下さい。

その中で、できる範囲はやる!

仕事は生きる糧でもあります。

けれど妊活中は、それがストレスの要因にもなりますよね。

ライフバランスが重要。

妊活に専念する為にもライフバランスを取る為にももう一度、人生の目的を考えてみて下さいね。



iPhoneから送信


子宮内掻爬(そうは)後の妊娠

流産手術をした後は妊娠しやすいの?

それとも妊娠しにくくなるの?

一般的に流産が続くと妊娠しにくくなるなんて言われたりもしますからね。

気になる所ですね。

そもそも流産手術、子宮内掻爬は一昔前はエコーなどがなく、子宮内膜だけを綺麗に取ることができませんでした。

ドクターの経験や勘頼みだったんですね。

けれど、現在はエコーで見ながらやるので腕の良いドクターであれば問題ないですよ。

病院によっては体外受精の際に子宮内を綺麗にしてからというところもあります。

実際、何回も流産を繰り返すと妊娠し難くなるという人もいますが、これは子宮の問題ではありません。

以前は遺伝子異常と言われていました。

統計学上、3回連続での流産の確率は1万分の1以下です。

しかし、近年は連続しての流産も増えてきてるんです。

これは卵子の質の問題が大きいと考えられます。

その為、掻爬後に妊娠しにくいとか、着床しないのは卵子の質が良くなかったといえます。

1度妊娠できているわけですから卵子の質を上げていけば妊娠、妊娠継続はできると思いますよ。

参考にしてもらえると嬉しいです。



iPhoneから送信


着床しにくいのは子宮のせい?

自然妊娠にしろ、体外受精にしろ、着床まで行かない方がけっこういらっしゃいます。

一般的に着床障害と呼ばれているやつです。
子宮筋腫、ポリープ、黄体機能不全、内膜の癒着、子宮奇形などなあげられますね。

では着床しないのは本当に子宮の問題なのか。

そもそも子宮の大きさはその人の握り拳の大きさ。

例えば子宮のポリープの周りは硬さがあるので着床しにくいとも言われています。

しかし、ポリープより卵のサイズの方が小さく、ポリープを避けて着床するとも言われたりもします。

実際、着床障害ってまだよくわかっていないんです。


また、一回、内膜掻爬やポリープ除去をすれば、内膜が薄くなる可能性はあります。

しかし、直接的な原因とは言えないんですよ。

多くの病院では子宮内膜の厚さの目安って10㎜と言われています。

最近では6㎜あれば大丈夫だと言われるようになってきました。

子宮内膜は着床前に厚くなるのか、着床したから厚くなるのか。

という事は内膜が元々厚くなくても可能性はあるって事ですよね。

勿論、内膜がしっかりとしたに越した事はないので、血流改善によって良い子宮環境は整えて欲しいと思います。

着床障害はホルモンバランスの乱れによって、卵子の質が悪かったり、子宮内の環境が妊娠に適した状態になっていないことで生じます。


自分でできる体質改善はしっかりとやっていきましょう!

体質改善は掛け算です。

運動、睡眠、食事の改善で1つでも足りていないものがあればやっている事が0になってしまう事も。

満遍なく、生活環境を見直して下さいね。

是非参考にしてみて下さい。


iPhoneから送信


妊活には水素水がいいの?

妊活には水が必要という事は事あるごとにお伝えしています。

細胞洗浄、血液洗浄の為に水が必要となってきます。

ではどんな水がよいのか!
気になりますよね!

よく水素水が妊活に効果があると言われていますね。

結論から言ってしまえば水素水であろうと、炭酸水であろうと、ミネラルウォーターであろうと変わらないんです。

というのも、不妊の原因ってわからない事が多いわけです。

その為、不妊症にどんな種類の水が効果があるかというのはわからないんですよ。

水素水がいいのか、炭酸水がいいのか、ミネラルウォーターがいいのか。

実はその水自体に効果がある、ないではないんです。

悪いものが入ってなければOKって事です。

ただ、水を飲む習慣がない人には、水を飲む習慣として効果ありそうなものはOK。

飲みやすく続けられるものを選んでみてください。

この事から水飲みの習慣がない人には炭酸水も一緒に飲む事をおススメしています。

勿論、味無しのただの炭酸水にして下さいね。

とはいえ炭酸水、水素水は唾液に混ざった時点でそもそもの効果が変わってしまっているので、無理して高いものを買う必要はないんですよ。

水道水を浄水器にかけたり、ウォーターサーバーであったり、コンビニのペットボトルでも水であればなんでもよかったりします。

水の質にこだわるよりも、とにかく水を飲む習慣にこだわって欲しいんです。

是非参考にしてみてください。




iPhoneから送信


123

« 2017年9月 | メインページ | アーカイブ | 2017年11月 »

このページのトップへ