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院長のひとり言 5ページ目

【妊活ポイント】冷え性は不妊の原因ではない?!

【妊活ポイント】冷え性は不妊の原因ではない?!

冷え性は不妊の原因ではない!?



不妊関連の情報で必ずと言って良いほど出てくる冷え性や冷えの改善。

実は冷え性自体が不妊の原因ではないんです。

だから、あなたがいくら冷えと取り妊活、子宮を温める妊活をしていても妊娠には近づけてないんです。




そもそも冷え性はなぜ起こるのか。

それは自律神経系の問題、特に日常生活で交感神経が優位になり、毛細血管が収縮して身体の手や足、内臓などでおこる血流障害が原因です。

血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、手足などが冷えてしまったり、内臓に栄養がいきわたらない状態、これが「冷え症」です。




よくいわれる「冷え性」の要因は、長時間冷房のきいた空間に身を置くこと、鉄分不足、冷水・果物の摂り過ぎ、ダイエットによる代謝低下、薄着、ハイヒール、窮屈な下着・パンストによる締め付けなど色々とありますよね。

これらの身体的要因によって心身共にストレスフルな生活が毎日続くと、交感神経ばかりが機能し、その結果、血管が収縮して血行が悪くなるんです。

「冷え症状」は交感神経優位の反応で起こってしまっていたと言う事です。





では不妊と何故関係性が言われるのか。

それは血液循環の低下によって内臓機能が低下してしまう事の問題。

血液は体の細胞に必要な栄養素や酸素、老廃物などを運搬したり、産生された体熱(エネルギー)を全身に運んだり、体を温めたりする役割があります。

どの臓器も毛細血管によって栄養されているので、交感神経優位な状態では正しい働きができません。




勿論、卵子を育てる卵巣も毛細血管によって栄養されていますから、交感神経優位な状態が続いていれば、妊娠に必要な健康な卵子が育ちにくくなってしまっているという事。

と、言うことは自律神経のバランスを整える事が重要ですよね。

もっと言えば、副交感神経を高める事が必要なんです。






では、副交感神経を整えるのに有効な事は何か。

ただ、休めば良いというわけではないんです。

自律神経はアクセルとブレーキに例えられますが、正しく機能しているからスピードも出せますし、止まる事もできます。

これが、整備不良で壊れていたら…

特にブレーキが壊れていたら、大事故ですよね。






副交感神経も働かせる、メンテナンスする事が重要です。

1番簡単な方法は呼吸を意識する事です。

大きく息を吸い、ゆっくり息を吐く腹式呼吸が副交感神経を活性化します。

そして、水を飲む事も食道下部に分布する副交感神経を刺激する為にとても効果的。

こまめに水を飲む事が副交感神経を活性化してくれますよ。






また、日常の動作、1つ1つの動作をゆっくり、丁寧に動く事でも副交感神経が働きます。

イライラしたり、焦った時こそ、気持ちも落ち着かせ、「ゆっくり」動作を意識してみてくださいね。

日々、交感神経優位な状況から副交感神経を活性化させ、自律神経のバランスを整えると冷え性、不妊も改善していきますよ。


【妊活先生YouTube】妊活中の風邪薬はOK?



 

【妊活先生YouTube】妊活中の風邪薬はOK?

妊活先生の伊藤広智です。

今日の動画はこちら

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風邪薬を飲んでもいいの?
https://youtu.be/I6ZGUIHcaYI
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妊娠中だけではなく、妊活中の薬の服用も気になる所ですよね。

飲んで良い薬、ダメな薬はあるの?

ホルモンが乱れてしまう薬はあるの?

不安ですよね。


動画で解説します!!
参考にしてみて下さいね。



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【妊活先生YouTube】妊活中の飲酒はいいの?


【妊活先生YouTube】妊活中の飲酒はいいの?

妊活先生の伊藤広智です。

今日の動画はこちら

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妊活中の飲酒はいいの?
https://youtu.be/Ua08AfzIbJM
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妊活中に飲酒が良いのかどうか、気になりますよね。

コウ先生曰く、杉本彩理論を実践しよう!

杉本彩さんを知らない人もいるかもしれませんよね笑笑

なぜ、杉本彩理論が必要なのか。

この方は人生に、生活に、アルコールが一部になっているから。

飲酒が体に悪いから、妊活に悪いからという思考ではないんです。

勿論、飲み過ぎは体に毒ですし、過度なお酒の付き合いは夫婦仲にも影響してしまいますよね。

では、どう付き合っていくのか。

動画で解説します!!
参考にしてみて下さいね。



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【妊活ポイント】妊娠に適した体になる為のコツはありますか?

妊娠に適した体になる為のコツはありますか?


【妊活ポイント】

不妊治療がうまくいっていない、毎月リセットで気持ちが落ち込む、そして不安、イライラ、焦り、心配、後ろめたさと、今すぐにでも自分の心の中から払拭したい感情が渦巻きますよね。

そう、このようなストレスの積み重ねが不妊の大きな要因になってしまっているんです。

また、早くそこから抜け出したいという気持ちの時は理由もなく速い動作をしてしまっているものです。



これは自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になってしまっている状態。

不妊症の人の多くが交感神経優位な状態になってしまっています。

交感神経が優位になると抹消の血の巡りが悪くなり、内臓の働きも低下します。


交感神経の緊張状態が続くと、心身の興奮、血管の収縮による血流障害が起こっていると、卵子や精子をつくる生殖細胞は働きにくくなっているんです。

また、ホルモンの分泌にも影響が大きい為、ホルモンバランスも乱れてしまいます。

では、その状態を改善する為にはどうすれば良いのか。


副交感神経の働きを高める事が重要。

その為に、いつもの行動を、更に「ゆっくり」する様に心掛けてみましょう。

・いつもよりも、「ゆっくり」と歩いてみる

・いつもよりも、「ゆっくり」と食べてみる

・いつもよりも、「ゆっくり」と話してみる

・いつもよりも、「ゆっくり」と呼吸をしてみる

・いつもよりも、「ゆっくり」と動いてみる



不妊症を改善する為、副交感神経を高めるのに効果的な方法こそが「ゆっくり動く」なわけです!

副交感神経の働きは、男性が30歳・女性で40歳を目安にグッと下がってきます。

ストレスを多く感じている人は交感神経が高まりやすい「早い・浅い呼吸」をしがち。

日常の様々な行動を「ゆっくり」行う事で、呼吸が自然にゆっくり深いものに変わります。


「深い・ゆっくり」呼吸は副交感神経の働きを高め、自律神経が整う。

その為、呼吸をゆっくりにする事で自律神経が整い、血流が良くなる事で体の隅々に質の良い血液が流れやすくなります。

そして・・妊娠体質になれるんです。



また、腸は副交感神経とダイレクトに関係しています。

食事で腸内環境を整えるのも大切ですが、この副交感神経の働きを上げる事も、同じくらい大事なんです。

胃腸が活発に働けば腸内環境が整い、体に溜まった毒素も排出できるようになります。


あなたが「ゆっくり」を意識した生活を送る事が妊活のポイントにもなってきます。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。


【妊活先生YouTube】水素水って妊活にい



 

【妊活先生YouTube】水素水って妊活にいいの?

妊活先生の伊藤広智です。

今日の動画はこちら

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水素水って妊活にいいの?
https://youtu.be/HVzOPon-8s8
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妊活をしている人なら一度は耳にした事がある「不妊の原因となる活性酸素」というフレーズ。

一般的には活性酸素を抑制するのに水素水が非常に効果的と言われますよね。

では水素水は、どれだけ体にいいの?

本当に水素水を飲むと、細胞が活性化されるの?

水素風呂に入ると、全ての病が治るの?

水素サプリで卵子の質が上がるの?

藁にもすがる思いを踏み躙る商品の数々ってあるんです。


動画で解説します!!
参考にしてみて下さいね。



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【妊活先生YouTube】妊娠したかったら水の目的を考えよう~

妊活先生の伊藤広智です。

水を飲む事で体がガラリと変わる!!

だって水分を取りすぎるとむくむじゃん!!

なんて、考える人もいるかもしれません。

けれど、顔のむくみ、足のむくみ、ドロドロ血液、そして卵子の状態も、水を飲む事で変わっていくんです!

なぜ、そんなに変わるのか、1日にどのぐらい飲むべきなのか。

動画で解説します!!

参考にしてみて下さいね。


今日の動画はこちら



お水は1日でどれくらい飲めばいいの?
https://youtu.be/G3dlHI07G2E

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【妊活先生YouTube】カット野菜のサラダ

【妊活先生YouTube】カット野菜のサラダ

妊活先生の伊藤広智です。

今日の動画はこちら

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カット野菜のサラダは妊活にいいの?
https://youtu.be/qRB520L1Se8
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買ってすぐに食べられる、便利な「カット野菜」。

カットし洗った状態で包装されているので、切る手間や洗う手間も省けてとっても便利ですよね。

コンビニやスーパーで手軽に購入できるので、実際に使ったことがある人も多いのではないでしょうか。

キャベツの千切りや大根、スライスオニオンなど、さまざまな種類のカット野菜が販売されていますよね。

しかし変色もしないし、あの新鮮さをキープできているのは何故?

妊活に活用しても大丈夫?


動画で解説します!!
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【妊活先生YouTube】ミトコンドリアサプ

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妊活先生の伊藤広智です。

今日の動画はこちら

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たくさんサプリを摂れば妊娠しやすくなるの?
https://youtu.be/KeYu_SmOApE
~~~~~~~~~~

妊活にサプリを利用している人、多いですよね。

値段も高いサプリから手頃なサプリ。

なんで、値段にこんなに差が出るのか、
実はサプリの開発には莫大なコスト、
お金がかかるんです。

そして、それを売るための広告にも桁外れにお金がかかる。

では、どうやって利益を出すのか!!

大量に売りさばくか、原価(材料の質)を抑える。

これでしか、元が取れないんです。

では、みなさんはどのようにサプリを利用すればいいのか。

動画で解説します!!
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不妊治療は何故、自己負担なのか。

不妊治療は何故、自己負担なのか。

厚生労働省によると保険適応になるものは
①命や生活に支障が出る
②治療で体の機能が回復する

体の異常が疾病にあたるとし、
「不妊症で日常生活が送れないことはない」
と説明しています。




さらに厚労省は

「不妊治療の技術は一定の水準に達しておらず、妊娠確率も高くない」とし、

仮に疾病と認められても保険は適用できないとの立場をとっているんです。




では、不妊治療を成功率(妊娠率)でみた場合

人工授精1回あたりの妊娠率は、わずか5~10%

体外受精までステップアップしても、約80%の患者が妊娠できない。

この現状から保険適応にできる技術的な水準に
達していないと解釈しているわけです。




ではなぜ、こんなに成功率が低いのか、

それは、不妊を引き起こしている根本原因に対して治療しているわけではないから。

病院は病気に対して医療行為を行うのが基本であり、症候群として出ている不妊体質は治療はできません。

これが、不妊治療の成功率が上がらない根本的な原因です。




そもそも不妊とは「病気」ではなく、「症状」です。

症状というのは、原因も何も関係なしに、理由は分からなくても、ある状態を引き起こしいる人をいう言葉です。

そして、不妊症状は検査の結果は正常だったり、仮に何か見つかっても、本当の原因までは特定できないことがほとんどです。

その為、「不妊病」ではく、「不妊症」と言われるんです。






この事からも不妊治療が保険外になってしまう事もわかります。

また、自己負担が始まる不妊治療は「高度生殖補助医療」と言って、あくまでも生殖の補助であり、不妊の理由の根本解決ではない事を理解しなくてはなりません。




では、自己負担を強いられる不妊治療を少なく、また回避する為には。




それには、ご自身での体質改善が必ず必要です。

不妊だから病院に通院すれば、いつかはできる!!

と思っているなら、あなたはいつまでも妊娠する事はできないかもしれません。




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